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知ってほしいこと

猛烈な暑さが続いています。先日の続きですが、暑さ対策としては水分補給がとても重要ですが、それだけでは塩分やミネラルを補給できません。私はそんなときイオン飲料の代わりに水と梅干しをとります。レモンや蜂蜜も有効ですが手軽さでは梅干しが勝ると思います。最近の梅干しは低塩のものがあるのであまり暑いときはいたまないように注意してください。みなさんまだまだ始まったばかりの夏です。熱中症にはくれぐれも気をつけてください。
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