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とうとう自分が?

首の寝違えを起こして(副院)、一週間がたちました。ようやく治ってきました。

朝起きる時、首が板のようにはり、痛くて起き上がるのがやっとでした。
さてどうしようかと回らぬ首と頭でしばらく考え、指、手首、肘、肩と順に少ずつ動かし、どうにか動けるようになりました。

でも真横を向いたり、後ろをふりかえることできません。治るのに約7日かかりました。

最近、疲れているからとストレッチをさぼったり、顎関節症の予防のマウスピースを装着時間が少なくなっっていたりと、
思い当たる点がいくつかあります。

健康への日々の配慮の大切さを実感しました。
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